Почему не получается начинать всё по-новому с Нового года?

Почему не получается начинать всё по-новому с Нового года?


Устанавливать рубежи и назначать их стартом новой жизни – это привычка многих людей. Понедельник, новая неделя, месяц, год представляют собой прекрасные поводы, чтобы захотеть именно с них начать новый лист собственной жизни. Однако в действительности подобные попытки скорее проваливаются, чем увенчаются успехом. И вот почему.


1. Нужно приложить больше усилий.


Кажется, что стоит только поставить перед собой цель, и все изменения придут в жизнь сами собой. Хотелось бы, но по факту нужно приложить усилия, чтобы желаемое произошло. Если, к примеру, девушка решила начать с Нового года худеть, то ей нужно будет отказаться от одних сформированных привычек и привить себе другие, чтобы на выходе получить отличный результат. Но происходит не мгновенно.




Здесь нужно приложить достаточно много усилий, чтобы при помощи силы воли оставить привычные вещи в прошлом. А параллельно нужно еще и новое осваивать и внедрять. Для всего этого процесса нужно больше времени и усилий, чем кажется на первый взгляд. Именно поэтому эту самую девушку, скорее всего, ждет разочарование от того, что новогоднее чудо не произошло, и вес остался на месте.


2. Всё и сразу.


Часто человеку достаточно силы воли, чтобы в обозначенный срок произвести волшебный рывок. Однако «одноразовый успех» еще не являет собой победу. Велик шанс того, что новая привычка так и не будет сформирована (ведь для этого требуется постоянное, а не одноразовое волевое усилие). И тогда человек срывается, а потом и вовсе бросает «эту затею». Правильнее, конечно же, начать с Нового года обзаводиться новшествами в жизни постепенно, чтобы они становились ее частью, а не временной акцией.


3. Провал знаний.


В процессе постижения новых знаний, человек закономерно попадает в «воронку неудачи». Этот феномен выглядит примерно так: сначала человек успешно демонстрирует усвоение новой информации, но на определенном последующем этапе как будто разом забывает все изученное ранее. Безусловно, это временно явление.


Однако именно в этой «воронке» человеку кажется, что он ущербный, неспособный. И он бросает начатое освоение нового. Кажущееся собственное бессилие зачастую сильнее веры в новогоднее чудо.


4. Стороннее наблюдение.


Людям свойственно сравнивать себя с другими людьми, будь то кумиры с экрана либо сосед по лестничной клетке. Оценивая конечный результат, получаемый другим человеком, кажется, что он дался ему совершенно без усилий, переживаний и неудач. Однако это не правда.


За любым результатам стоят действия по его достижению. И редко кто расскажет реально, сколько страхов, неудач и препятствий ему пришлось преодолеть на пути к собственной цели. А, кажется, что «у меня так точно не выйдет, нечего и пытаться». На этой мысли все начинания и заканчиваются.


5. Продолжать пытаться.


Если сразу что-то не получается, это совершенно не повод сводить на нет все попытки того, чтобы прийти к новой жизни. Важно помнить, что новый навык формируется во времени от трех месяцев и более. Понятно, что чем больше неудачных попыток, тем меньше хочется продолжать их совершать. Но важно и то, что чем больше раз попробуешь, тем легче и легче все будет выходить с каждым последующим действием. И в конечном итоге результат обязательно будет.


Резюмируя, можно однозначно говорить о том, что одномоментно перейти на новый жизненный уклад невозможно. Для этого в любом случае должен пройти период привыкания. Но это не повод откладывать начало приложения соответствующих усилий.


Text.ru - 100.00%
Как не набрать вес за новогодние праздники?